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活動詳細

バレーボールの基礎練習を中心に最後にゲームをしています。

◇練習の流れ◇
ネット立て、ランニング、ストレッチ(40分)

オーバーパス、アンダーパス(30分)

1列レシーブ、8の字レシーブ、N字レシーブ(25分)

3(スリー)メン(20分)

スパイク(15分)

(サーブ)

ゲーム(50分)
・ネットの高さ224cm
・男女混合
・6人制ルール/5号球使用

人数や個人個人のプレイレベルを考慮して
現在はこのような特殊な形でゲームをやっています!